凤凰私彩彩票官网地址:有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

最新资讯 2019年10月22日 6:14

有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

【台风博罗依生成】

我們很多人有一種根深蒂固的價值觀☆∵,認為人必須要承受痛苦∴,吃得住苦π↑∵。認為有心理問題就等於脆弱⌒,就等於人生的失敗∵△∴,是社會不允許、也是他們所不能承受的∟⊿,所以⊙⊿,人們更傾向於把自己的困難或情緒留在心裏〇♀⌒。人們都希望留給別人美好光鮮的一面∟,「把悲傷留給自己」∴?。崔雪莉的經紀人向警察陳述〇,就在自殺前◇♂△,她依舊拍廣告、上節目∟☆,彷彿一切如常∴⊿。你永遠想不到□☆,那個在人前笑得最開心的人∵△,人後經常以淚洗面和滿腦子都是怎麼去死┊〇。

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曾經飽受心理疾病和病恥感困擾的桑谷·德爾說〇∟◇,我們必須意識到:心理上的掙扎□,並不會減損我們的力量;心理創傷﹡,也不會腐蝕我們的人生☆♀↑。

我們往往不習慣尊重負性情緒♀,覺得表達脆弱是一件很沒面子⌒□,沒有擔當的事情□﹡。更多的時候我們會儘力嘲笑那些不夠堅強的人⊿,要求每個人都抹掉情緒∵,做個面目模糊π,永遠微笑的人△▽。可是?▽,脆弱本來就是人身上的一部分▽,更需要我們識別並接納它□□。我們經常會說一個人應該走進自己的內心♂♂,可是又有幾個人敢於直面自己的內心⌒?三毛說:「快樂的源泉來自每個人的內心π♀,如果你心中不快樂∴∵△,他人是無法使你擺脫困境的◇。」

正如一篇文章中所述:和大多數人的想象不同□,抑鬱症患者並非整日凄凄慘慘戚戚♂,相反▽,他們隱身於人群中△┊,甚至比普通人表現得更積極、更開朗、更善解人意⌒,常常是人前洒脫〇↑〇,而人後流淚↑↑⊿。

作為一名心理醫生〇,此時此刻◇﹡∴,我很想跟大家說:有時候我們真的不需要「強顏歡笑」⌒π。「你我皆凡人△∟,生在人世間?◇∴,終日奔波苦♀﹡﹡,一刻不得閑」∟。所以我們有時候心情不好⊙∵,甚至頹廢無力﹡♂∵,其實很正常☆。真誠地面對自己的心理問題↑〇,並不會使我們變得脆弱或者失去理智?↑?。撐不下去的時候┊┊,尋求幫助♂〇,真的沒什麼大不了□,相反∴?♀,這會使我們成為一個完整的人◇☆。

10月14日⊙∴┊,有着「口袋妹妹」、「人間水蜜桃」之稱的韓國女藝人崔雪莉在京畿道城南市的家裡被發現身亡〇,年僅25歲∵⊿。崔雪莉的自殺♂,把抑鬱症這個「黑狗」再一次推向了風口浪尖⌒↑┊。

「萬物皆有裂痕⊿⌒♂,那是光照進來的地方」⊿△△。在裂痕上追逐光芒的人┊⊙↑,不應該被嘲笑♂↑◇。文/崔永華 (國家兒童醫學中心 北京兒童醫院)

據世界衛生組織的最新數據統計┊↑,全球有超過3億名和崔雪莉處於相同狀況的抑鬱症患者▽♀┊,到2030年▽,抑鬱症將在全球疾病總負擔中排名首位〇▽。抑鬱症如此常見┊,但我們對它的接納和認可程度卻超乎尋常的低↑,甚至用各種偏見去「謀殺」自己和那些想活下去的人□。所以?,目前我國抑鬱症的識別率僅有30%﹡⌒⌒,就醫率不到10%∵。

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